NL | FR
  • Uit
  • Thuis
  • Focus
  • Geniet
  • Zakelijk
  • Uit
  • Thuis
  • Focus
  • Geniet
  • Zakelijk
Toggle panel Social icons
Focus
Browse: Home / Energiedip? Zo hou je deze winter je energieniveau op peil!
05jan2015 Focus

Energiedip? Zo hou je deze winter je energieniveau op peil!

Nu de eindejaarsfeesten achter de rug zijn, lijkt de winter extra donker en koud. Geen wonder dat veel mensen precies op dit moment last krijgen van een energiedip. Toch kan je met enkele eenvoudige aanpassingen van je dagelijkse routine je energieniveau op peil houden én volop genieten van de winter. Dit zijn onze tips!

Positieve start

Misschien klinkt het wat zweverig, maar het werkt wel: door positief te denken, lijkt het meteen alsof je veel meer aankan. Bedenk elke ochtend welke leuke dingen je die dag gaat doen, ook al moet je eerst een heleboel klusjes opknappen. Het vooruitzicht alleen al geeft je gegarandeerd tonnen energie.

 

Drink water, veel water

Het lijkt evident, maar we vergeten het vaak: genoeg water drinken. Zo’n twee liter per dag heeft je lichaam nodig. Die hoef je niet in één keer op te drinken. Neem af en toe een slokje en voorkom zo dat je lichaam uitdroogt en dat je je moe gaat voelen.

 

Buiten sporten … en dan een warme douche

Het weer nodigt misschien niet echt uit om buiten te gaan joggen of fietsen, maar je zal zien dat je juist nu extra geniet van bewegen in de buitenlucht. Heb je echt geen zin om die loopschoenen aan te trekken? Denk dan aan die warme douche achteraf … puur genot!

 

Verwen jezelf met een mooie winteroutfit

Schaf jezelf een gezellige warme jas, een mooie muts en een trendy sjaal en wanten aan. Wedden dat je bij de volgende koudedip maar al te graag een wandeling zal willen maken? Ideaal om de nodige zuurstof en vitamine D op te doen.

 

Maak het binnen extra gezellig

Een sfeervol lampje, kaarslicht, de warmte en de geur van een brandend haardvuur en op de achtergrond een streepje muziek. Daarmee wordt die gure winter op slag een pak draaglijker.

 

Geniet van lekker en gezond eten

Bij gezond eten denken we vaak aan slaatjes en rauwe groenten, maar er bestaan genoeg smakelijke winterse gerechten die boordevol vitaminen zitten. Wat dacht je bijvoorbeeld van een smeuïg stoofpotje met veel groenten, verse soep bij de lunch, of een warme wintersmoothie met banaan, gember, kaneel, walnoten en warm water? Energieboost verzekerd.

Related posts:

Brown-out: goede oplossingen kennen geen grenzen Eindejaar, feest van het licht. Zo maak je het nog gezelliger! Britse ‘poo bus’ gebruikt uitwerpselen als brandstof Zo ben je voorbereid op een black-out Een thermostaat die met je meedenkt
Populair
Recent
Ik ga op reis en neem mee… zo min mogelijk elektronica

Hoera! Jouw langverwachte reis staat voor de deur! Is jouw…

Koop een lamp, help de wereld

Voor elk exemplaar dat je koopt, geef je er iemand…

Slapend opladen, of toch maar niet?

Kost het altijd geld als je een oplader aan het…

Een warm en behaaglijk huis

Tocht is vervelend. Doe er iets aan. Zorg voor comfort…

Zo kies je een tv die langer meegaat en minder verbruikt

Elke dag zitten we gemiddeld twee uur voor de televisie.…

Ik ga op reis en neem mee… zo min mogelijk elektronica

Hoera! Jouw langverwachte reis staat voor de deur! Is jouw…

Zo kan je besparen op kerstverlichting

  Lichtjes in de kerstboom en kerststerren in de tuin…

Waarom de energieprijzen stijgen

Je hebt het wellicht al vernomen in de media. De…

De grootste misverstanden over ledverlichting

Dat ze zuiniger zijn dan klassieke gloeilampen of spaarlampen weet…

7 makkelijke en budgetvriendelijke isolatietips

Is je woning nog niet optimaal geïsoleerd? Dan is dit…

Newsletter

Zin in meer life? Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsletter.

Schrijf nu in

essent.be

Mijn essent.be
Log hier rechtstreeks in op jouw energiedossier.
essent.be
Meer weten over onze producten en services

Archief

  • juli 2019 (1)
  • december 2018 (1)
  • oktober 2018 (3)
  • september 2018 (6)
  • juni 2018 (4)
  • mei 2018 (4)
  • april 2018 (13)
  • maart 2018 (3)
  • februari 2018 (1)
  • december 2017 (4)
  • november 2017 (12)
  • september 2017 (3)
  • augustus 2017 (5)
  • juni 2017 (4)
  • mei 2017 (1)
  • april 2017 (8)
  • maart 2017 (4)
  • februari 2017 (1)
  • januari 2017 (9)
  • december 2016 (4)
  • november 2016 (1)
  • oktober 2016 (10)
  • september 2016 (3)
  • augustus 2016 (5)
  • juli 2016 (4)
  • juni 2016 (4)
  • mei 2016 (4)
  • april 2016 (10)
  • maart 2016 (12)
  • februari 2016 (10)
  • januari 2016 (12)
  • december 2015 (12)
  • november 2015 (9)
  • oktober 2015 (12)
  • september 2015 (8)
  • augustus 2015 (4)
  • juli 2015 (24)
  • juni 2015 (12)
  • mei 2015 (13)
  • april 2015 (1)
  • maart 2015 (26)
  • februari 2015 (13)
  • januari 2015 (13)
  • december 2014 (10)
  • november 2014 (15)

Zoek op de website

Essent

Belgische leverancier van groene elektriciteit en aardgas voor consumenten en bedrijven.

Wij behoren tot de internationale groep innogy. Actuele informatie over de innogy groep is enkel beschikbaar op website

Over Life

Energie is overal. Energie is positief. Energie helpt je dromen en wensen realiseren. Kortom energie is leven.
Life bundelt alle grote en kleine aspecten van dat leven op deze website. We hopen dat ze jou inspireren. Want onze energie, daar geniet je van.

Mijn essent.be
Log hier rechtstreeks in op jouw energiedossier.


CEO Blog
Pierre Pignolet, CEO Essent aan het woord

copyright: Essent, alle rechten voorbehouden | Disclaimer designed by leadstreet.be for Essent.